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春季饮食注意增甘少酸

春季饮食注意增甘少酸

    1、春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,因此要少吃酸味食品。

2、春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。

3、山药也是春季饮食佳品,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。

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